Адреналин (adrenaline), также именуемый эпинефрин (epinephrine) – нейромедиатор, представитель группы катехоламинов. Предшественник вещества – аминокислота тирозин, которая поступает в организм с продуктами питания. Вырабатывается в клетках мозгового вещества надпочечников. Нейромедиатор также присутствует в адренергических синапсах, его синтез активизируется при возбуждении вегетативной (автономной) нервной системы.

Функции

Адреналин работает в паре с иным нейромедиатором – норадреналином. Функции этих химических посредников – передача нервных импульсов в синаптическом пространстве, от нейронов различным клеткам. Эпинефрин оказывает разнообразное действие. Эффект зависит от типа клеток, которые подвергаются его воздействию. Однако основное предназначение адреналина – подготовка организма к реакции «бежать или сражаться», то есть мобилизация всех ресурсов для выполнения энергичных, эффективных, решительных действий.

Типичные явления при выбросе данного нейромедиатора – ускоренное сокращение сердца, подъем кровяного давления, расширение воздухоносных путей бронхиального древа, расширение зрачка. Всплеск адреналина позволяет перераспределить подачу крови, усиливая кровообращение в мышцах. При этом изменяются метаболические процессы в организме, вследствие чего концентрация глюкозы в крови достигает максимума.

Адреналин – стимулятор центральной нервной системы. Он усиливает активность симпатической нервной системы, поддерживая бодрствование. Аккумулирует психическую энергию, запускает активацию моральных и волевых качеств личности, улучшает способности ориентировки. Нейромедиатор ответственен за развитие переживаний тревоги, волнений, нервного напряжения. Инициирует усиленный синтез кортизола в крови, тем самым повышая устойчивость организму к воздействию стрессовых факторов.

Снижение чувствительности к боли – также эффект адреналина. Благодаря обильному синтезу этого вещества человек может продолжать бежать или сражаться, даже получив серьезное увечье. Адреналин заметно увеличивает силы и выносливость, улучшает производительность действий, способствует более полной работе сенсорных систем и мгновенной обработке сигналов.

адреналин формула

Что происходит при приливе адреналина?

Когда человек воспринимает ситуацию, как опасную и угрожающую, такая информация отправляется в отдел головного мозга – миндалину, функции которой – эмоциональная обработка данных. Если миндалина трактует сведения, как угрожающие и вредоносные, она передает информацию в гипоталамус – центр «управления» мозгом. «Командный отдел» отправляет сигналы через вегетативные нервы в мозговое вещество надпочечников.

Произведенный адреналин:

  • связывается с рецепторами клеток печени, расщепляя крупные молекулы сахара, называемые гликогеном, на более мелкий и легко усваиваемый продукт, именуемый глюкозой, что дает мышцам высокий заряд энергии;
  • воздействует на рецепторы клеток в легких, инициируя быстрые вдохи;
  • стимулирует сердце биться быстрее;
  • заставляет кровеносные сосуды сокращаться и направлять кровь к основным группам мышц;
  • стимулирует потоотделение для быстрого охлаждения организма;
  • связывается с рецепторами поджелудочной железы, чтобы подавить выработку инсулина.

Процесс производства и всплеска адреналина – очень быстрый, наблюдаемый на протяжении трех минут после восприятия информации о стрессовом событии. Часто такие изменения происходят настолько стремительно, что человек даже не успевает понять происходящее. Именно всплеск адреналина дает возможность водителю увернуться от встречного автомобиля, прежде чем он успевает оценить ситуацию и подумать о необходимом маневре.Когда воздействие стрессоров заканчивается, то перестают подаваться нервные импульсы к надпочечникам, и выработка адреналина приостанавливается.

Избыток адреналина

Перепроизводство эпинефрина – распространенное явление. Большинство людей подвержены стрессовым ситуациям, поэтому многие знакомы с типичными симптомами выброса адреналина. Хотя эпинефрин – вещество, производство которого задумано природой с определенной эволюционной целью, некоторые люди сознательно принимают участие в рискованных мероприятиях только для ощущения выброса адреналина. Действия, которые могут вызвать активный синтез вещества, включают в себя:

  • просмотр фильмом ужасов;
  • причисление себя к футбольным фанатам;
  • азартные игры;
  • прыжки с парашютом;
  • клифф-дайвинг – прыжки в воду с самых опасных локаций (обрывов, многоэтажек);
  • банджи-джампинг – прыжки с моста, также известные как «тарзанка»;
  • кейдж-дайвинг – ныряние в клетке в область обитания акул;
  • рафтинг – спортивный сплав по горным рекам;
  • стантрайдинг – выполнение трюков на мотоцикле;
  • руфинг – подъем на труднодоступные и опасные крыши высоток без страховки.

Со временем у людей, занимающихся экстремальными видами деятельности развивается адреналиновая зависимость. Этот феномен можно объяснить следующим образом. Через некоторое время после выброса адреналина человек ощущает спад активности, снижение работоспособности, вялость и усталость – состояние, схожее с похмельем. Теперь его деятельность сосредоточена не только на том, чтобы вновь испытать прилив сил и возбуждение, но и устранить неприятные последствия адреналиновой вспышки. Срабатывает эффект «клин клином вышибают», и особа опять приступает к опасным стимулирующим занятиям.

избыток адреналина

Чем вреден прилив адреналина?

Хотя реакция «сражайся или беги» очень полезна, когда речь идет о том, чтобы избежать автомобильной аварии или быстро убежать от бешеной собаки, она может стать проблемой, если ее активировать в ответ на ежедневный стресс.Ум, полный негативных мыслей, опасений и беспокойства, стимулирует выделение адреналина и иных гормонов стресса. Этот процесс особенно актуален в ночное время, когда человек находится в постели. В тихой и темной комнате некоторые люди фокусируют особе внимание на конфликте, который недавно произошел, или беспокоятся о том, что с ними случится завтра.

Хотя реальной опасности в этих размышлениях нет, головной мозг воспринимает такие мысли в качестве стрессоров. Соответственно, стартует процесс дополнительного синтеза адреналина. Дополнительный и бесполезный заряд энергии вызывает у персоны чувство беспокойства и раздражения, лишает возможности заснуть.

Адреналин также может выделяться в ответ на громкие звуки, яркий свет и высокие температуры. Просмотр телевизора, использование мобильного телефона или компьютера, прослушивание громкой музыки перед сном также могут вызвать всплеск адреналина в ночное время.

Как контролировать адреналин?

Каждому необходимо изучить методы противодействия и предупреждения стресса. Следует помнить, что однократное переживание стрессовых ситуаций – это нормальное и естественное, а иногда и полезное для здоровья явление. Однако постоянное пребывание в стрессовом состояние чревато развитием опасных соматических, неврологических, психотических заболеваний. Регулярные выбросы адреналина могут повредить кровеносные сосуды, повысить артериальное давление, тем самым увеличив риск сердечных приступов и инсультов. Это также может привести к постоянному беспокойству, увеличению веса, головным болям и стойкой бессоннице.

Чтобы помочь контролировать уровень адреналина, нужно активировать свою парасимпатическую нервную систему, также известную как «система отдыха и покоя», противоположная ответу «бей или беги». Ее активация помогает достигнуть равновесия в организме, позволяет телу отдыхать и восстанавливать себя.

Для усиления функций парасимпатики подойдет следующее:

  • упражнения в глубоком дыхании;
  • медитация;
  • занятие йогой или тай-чи, которые сочетают движения с глубоким дыханием;
  • доверительная беседа с друзьями или членами семьи о стрессовых ситуациях;
  • ведение дневника чувств и мыслей;
  • соблюдение сбалансированной, здоровой диеты;
  • регулярные занятия спортом;
  • прогулки на свежем воздухе;
  • ограничение потребления кофеина и алкоголя;
  • ограничение мобильных телефонов, яркого света, компьютеров, громкой музыки и телевидения непосредственно перед сном.

Дефицит адреналина

Недостаток эпинефрина – необычное и редкое явление, иногда возникающее вследствие удаления обоих надпочечников. Как правило, даже такая хирургическая операция не приводит к дефициту адреналина, поскольку 90% этого вещества синтезируется в нервной системе.

Использование адреналина в клинической практике

Инъекция адреналина используется в качестве неотложной медицинской помощи для лечения опасных для жизни аллергических реакций, вызванных укусами насекомых, продуктами питания, лекарствами. Средство присутствует в классе медикаментов, называемых альфа- и бета-адренергическими агонистами (симпатомиметическими агентами). Они работают, расслабляя мышцы в дыхательных путях и сжимая кровеносные сосуды.

Заключение

Адреналин – важный нейромедиатор класса катехоламинов. Его синтез и выброс обеспечивает старт мероприятий для реакции «беги или сражайся». Постоянный всплеск адреналина чреват проблемами в нервной и сердечно-сосудистой системе. Регулярный прилив вещества вызывает нервное напряжение, тревогу и беспокойство, стойкую бессонницу. Управлять уровнем нейромедиатора можно, ведя здоровый образ жизни и отказавшись от экстремальной деятельности.